Cum sa-ti protejezi ochii daca stai prea mult la PC
Cred ca stam cu totii prea mult la calculator. Cea mai evidenta problema de sanatate cu care ne vom confrunta peste cativa ani va fi cea a vederii. Am dat azi peste un articol cu sfaturi pentru protejarea ochilor, si m-am gandit ca v-ar interesa si pe voi.
Pe scurt cateva dintre sfaturi:
- mananca spanac de doua ori pe saptamana
- gateste ceapa rosie nu verde
- in masina vezi sa nu iti baga aerul conditionat catre ochi
- priveste monitorul de sus, la un unghi putin mai mare de 90 de grade
- mergi pe jos de cel putin 4 ori pe saptamana
- mananca din cand in cand cartofi dulci
- ai grija sa nu fie prea cald in casa
- ochelarii de soare nu sunt un moft
- … nici sepcile cu cozoroc nu sunt
Si mai sunt o gramada in articol. Pun pariu ca nu le stii pe toate.
Update: in ultimii ani a crescut foarte mult calitatea ecranelor la care ne uitam toata ziua, deci aceasta problema a vederii dupa sedinte indelungate in fata monitorului s-a mai atentuat, insa in continuare trebuie sa evitam expunerea prelungita a ochilor la calculator, tableta sau telefon.
ABONEAZA-TE PENTRU A PRIMI POSTARILE DIRECT PE EMAIL
Vei fi anuntat zilnic cand public articole noi pe blog!
Foarte frumoase sfaturi. Unele dintre ele le aplic de multi ani fara sa-mi dau seama. Exemple:
– atunci cand mananc ceapa, cel mai probabil e rosie
– umblu cel putin 12km pe saptamana, ceea ce e destul de mult (obisnuinta)
– aerul conditionat nu e chiar prietenul meu. In ciuda faptului ca e confortabil, eu nu-l prea suport, indiferent daca sunt -15 grade afara sau + 45.
– cartofi mananc foarte mult, sunt preferatii mei
– in casa nu am prea multe grade Celsius, prefer 20 de grade in locul a 25 (cat au unii)
Ce e adevarat e ca monitorul nu-l privesc de sus, ci de la un unghi de exact 90 de grade. Spanac nu mananc prea des si nici ochelarii de soare nu sunt preferatii mei. Deci nu respect chiar tot din lista ta.
PS: Mi-am luat LCD tocmai pentru protejarea ochilor, dar observ ca ma cam dor ochii daca citesc pe el (la filme sau jocuri nu am probleme). Motivul cred ca e trecerea de la 75Hz la doar 60Hz.
PS 2: Probleme cu vederea nu pot sa-mi imaginez ca am, folosesc calculatorul de la 10 ani (am 18) si consider ca vederea mea e aproape de perfectiune, vad totul foarte clar si exact.
Ochi nu te dor de la refresh-ul de 60 Hz de la LCD. E prea luminos, da-i mai intunecat si vezi si la contrast sa nu fie prea puternic…
Sa stii ca ai dreptate. Am redus din contrast si foarte putin din luminozitate si parca nu mai e atat de rau. Va trebui totusi sa ma obisnuiesc cu tranformarea albului in ceva apropiat gri-ului.